發育期時肌力過大會影響骨質健康或成熟嗎？

骨質疏鬆會破壞骨頭結構、讓骨頭變得易碎，一直都是造成老年人骨折的最大風險，也是影響他們健康狀況和生活品質的重要因素。但同時我們也發現青少年時期的骨質多寡對於成年之後骨骼狀態有極為重大的相關，也就是說，如果一個人在20~30歲骨質達到巔峰時有越多的骨本，他未來骨折的機率就越低。

我們可以從下蹲跳得到棒球投手受傷的線索嗎？

近三十年來，投手手肘受傷的數目越來越多，儘管很多研究都在努力鑽研並想辦法讓選手避免那些已經發現的危險因子，但手肘內側副韌帶的問題還是就像傳染病一樣蔓延開來。我們都知道投球量太多、球速太快和疲勞都會增加手肘外翻受力，若此力量超過組織所能負荷，就會不斷累積微小創傷，進而提高受傷機率。但是在競爭激烈的賽季中，持續精準控制投球量是一件不切實際的事情，因此大家會比較希望是不是能夠發展出針對投球機制的方式來預防相關傷害，動力鍊就是其中一個備受期待的解藥。