陸上訓練對於游泳起跳表現的效果

從哨音響起、起跳、潛泳、到15公尺頭必須露出水面(蛙式除外)的這段時間，被稱為起跳出發的技術。有別於在水中的能力，起跳包含選手在陸上能產生多少爆發力，尤其對於短距離項目更為重要，例如50公尺自由式：起跳時間差不多佔總秒數的1/4，因此這項技術的重要性可想而知。影響出發能力的因素很多，這次分享重點是選手在陸上的什麼表現會跟起跳相關、以及陸上訓練能不能縮短從起跳到潛泳的時間。